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백종원 콩나물무침 만들기/콩나물 효능, 부작용, 영양성분, 삶는 방법, 보관법
백종원 콩나물무침 만들기/콩나물 효능, 부작용, 영양성분, 삶는 방법, 보관법 콩나물의 영양 탄수화물, 단백지, 지방, 당류, 나트륨, 콜레스테롤, 포화지방산, 트렌스지방 콩나물의 효능 풍부한 비타민C를 함유하고 있어 두 줌 정도로 하루 비타민C 필요량을 충족할 수 있습니다. 몸에서 알코올을 해독하는데 도움이 되는 아스파라긴산이 들어 있습니다. 섬유소가 풍부하여 장내 숙변 완화에 도움을 주고 변비 예방에 효능이 있습니다. 면역력 향상, 피부미용, 빈혈예방, 심혈관질환 예방 등에 도움이 됩니다. 콩나물 부작용 찬 성질의 식품으로 평소 몸이 냉한 체질은 적당량만 드시기를 권합니다. 콩나물 보관방법 콩나물은 냉장 보관시 빛을 차단하기 위해 검은 봉지로 밀봉하거나 밀폐 용기에 콩나물을 담고 물이 잠길정도로 넣은..
요리
2023. 11. 27. 13:42